一、行程概览
总里程约5000公里，建议15-20天。核心路线：大庆让胡路→北京→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、详细行程规划
- 第一阶段（大庆-成都，3-4天）：大庆让胡路→G45高速→北京→G5高速→西安→G5高速→成都，总里程约2800公里。重点：成都休整，检查车辆，补充物资。
- 第二阶段（成都-拉萨，8-10天）：
- Day1：成都→雅安→泸定→康定（280km，适应海拔）
- Day2：康定→折多山→新都桥→雅江（150km，高原风光）
- Day3：雅江→理塘→巴塘（300km，毛垭草原）
- Day4：巴塘→芒康→左贡（260km，金沙江大桥入藏）
- Day5：左贡→邦达→八宿→然乌（300km，怒江72拐）
- Day6：然乌→波密→林芝（360km，冰川湖泊）
- Day7-8：林芝→工布江达→拉萨（400km，布达拉宫终点）
- 第三阶段（返程或延伸）：可选青藏线返回或拉萨托运车辆。
三、必备准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，检查轮胎、刹车、备用油箱；携带防滑链、拖车绳。
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如去珠峰）。
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶；避免剧烈运动，注意保暖。
四、实用贴士
- 住宿：成都、林芝选择星级酒店；沿途县城可选经济型客栈。
- 景点推荐：泸定桥、稻城亚丁（支线）、然乌湖、巴松措、布达拉宫。
- 安全提示：避开雨季（7-8月），谨慎驾驶弯道；尊重当地文化，勿拍摄军事设施。
此行将穿越雪山、草原与峡谷，体验中国最美景观大道，确保安全与环保，留下终生难忘回忆。